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市政護欄廠家自我關(guān)懷能力培養(yǎng)!

時間:2022-07-26 15:57:20

2022年7月26日,市政護欄廠家很關(guān)心員工的一些心靈健康,為了讓市政護欄廠家員工身體健康,開始展開了關(guān)于“自我關(guān)懷的培訓”,經(jīng)過這場培訓,我們市政護欄廠家自我關(guān)懷分享:

 市政護欄廠家聯(lián)系方式

市政護欄廠家自我關(guān)懷:

1、學習關(guān)愛自己

將自己放在首位

調(diào)節(jié)飲食

鍛煉身體

休息和放松

2、提高自己約束能力

三件事計劃

每天做三件不想做但應(yīng)該做的事情

或不做自己想做但是不該做的事情

3、自我安慰

聽音樂

烹飪烘焙

和孩子一起玩

打掃衛(wèi)生

自我對話

4、同情自己

允許自己做普通人

市政護欄廠家需要通過上面的一些培訓,市政護欄廠家通過了上面這些方法來提高自己的自我關(guān)懷能力,為了提高自己的幸福程度!